healing yoga breathについて | 千葉市のヒーリング・ヨガ・チベット体操の教室【Breath】

健康・美・ダイエット・心身の不調が気になりヨガをはじめてみたい。
でも、「ヨガは身体が硬くて無理」と始めから諦めていませんか？
身体の柔軟性は必要ありません。呼吸を通して自分の状態に気付くことが何よりも大切です。

ヨガは呼吸を大切にします。
身体を動かしながら呼吸をすることで、滞ったエネルギーが身体中の隅々まで届きエネルギー循環を良くします。
また、ヨガはアーサナ(姿勢、ポーズ)それぞれに効能があります。アーサナをヨガの呼吸法とあわせて行うことでその方それぞれの目的に合わせた効果が期待できます。

ヨガで緊張が緩和されることにより心身共に心地良いリラクゼーション効果が期待できます。

Lessonでは、お一人お一人の目的や状態に合わせて身体のパーツを隅々まで意識をし、感じること。自分自身の瞬間瞬間の状態に気付くことをメインに行っています。

無理はしない、人と比べることなくあくまでも自分のペースでLessonできるので安心して参加できます。

左右の違いや、歪み、身体の癖、心の変化等…Lesson後は沢山の発見があります。
心も身体も全部自分。
繋げていきませんか？

ヒーリングとは、”癒し”のことです。
苦しみや過去の辛い出来事等…からご自分を解放するために癒します。
ヒーリングをすることにより安心が広がり、チャクラ(人体のエネルギーセンター)を活性化することで、問題の根っことなる部分を見つけ解決の糸口を探ぐり癒します。

Breathではエナジーヒーリング、レイキヒーリングを行っております。

一人で抱え込んでいる不安や悩み、苦しみ、悲しみ、怒り…
ヒーリングをしエネルギーを整えながら、ネガティブな感情を手放し問題解決のお手伝いをします。

また、未来・今後の生き方・本当の自分とは？…
ヒーリングを行いエネルギーを整えながら一緒に見つけます。

自分自身を認めることこそ大切です。
分かっていても行動に移せなかったり、自分を犠牲にしたり、頭の中が考えていることでいっぱいになっていたり…と苦しい時がありますよね。
ヒーリングを行うことで本来の自分に気付き、無駄がなくなりシンプルに生きることの意味が分かってきます。

チベット体操は素晴らしい体操です。

インドのヨガと中国の気功の要素を合わせ持ったスピリチュアル体操です。

元はチベット密教の修行の一つでラマ僧が瞑想に入る前の訓練法として行っている秘儀でした。

チベット体操は5つの体操を儀式と呼びます。
それはチベット仏教が背景にあるからなのです。

その5つの儀式と呼吸法を毎日行うことで若さや健康、心身のあらゆるものに働きかけ健康な状態に近づけます。

5つの儀式を各3回ずつ行うことから始め、一週間毎に2回ずつ増やし最後は21回となります。
5つの儀式を毎日行うだけで、ミラクル、ハッピーが訪れます！
それにはちゃんと理由があります。
チベット体操を行うことで、チャクラが整い、整うことで、ミラクルやハッピーに気が付くようになるからです。

チベット体操の効果もヨガと同様人により様々ですが、自分が気になっている弱い部分が改善され、そして強化されることが多いようです。また、ミラクル体操とも呼ばれていて、毎日の生活の中に不思議だな？と思う出来事シンクロニシティ(偶然の一致)が増えくることもあります。

チベット体操は、お子様からお年寄りまで幅広く行うことができる体操です。
ヒーリングをしエネルギーを整えながら、ネガティブな感情を手放し問題解決のお手伝いをします。

Lessonではストレッチをし、瞑想をしながら自分自身の状態に常に気が付き向き合うことを大切にしながら、その時にあった自分の状態に合わせたLessonをしています。

Lesson後はエネルギーが循環されることで、癒され、内側からポカポカと温まるような…、心地良い…、不思議な気持ちになるはず。

何もしないままの5年後、10年後…
ヨガ、チベット体操、ヒーリングで自分自身と向き合った5年後、10年後では大きく道が違うはず。
それぞれの目的に合った術で未来の自分に会うのを楽しみにしながら、それを励みに是非続けてみて下さい。
【ヒーリングヨガBreath】で、一緒にはじめましょう。